SEMARANG (iPOLICENews) – Mahasiswa program studi Ilmu Komunikasi (Ilkom) Fakultas Ilmu Komputer Universitas Dian Nuswantoro (UDINUS) menggelar webinar tentang kesehatan mental secara online.
Acara ini diikuti tidak hanya dari mahasiswa UDINUS, tetapi juga menarik bagi mahasiswa yang tersebar di beberapa daerah di Indonesia, bahkan ada salah satu peserta mahasiswa dari Indonesia yang sedang menempuh pendidikan di Malaysia.
Webinar yang dilakukan sebagai pemenuhan tugas mata kuliah event organizing mengambil tema ‘Toxic Friendship”, dengan narasumber Diany Ulfieta Syafitri, M.Psi, selaku dosen Fakultas Psikologi Universitas Islam Sultan Agung (UNISSULA) Semarang.
Acara yang dimoderatori Hilda Oktavia yang juga mahasiswi Ilkom UDINUS mendapat respon antusias dari peserta, terbukti dari banyaknya peserta yang mengajukan pertanyaan dan mengikuti dari awal sampai akhir acara.
Menurut ketua panitia pelaksana, Pasha Akbar Novianto, tema ini diambil karena dalam pertemanan seringkali berhadapan dengan situasi yang tidak sehat karena ketidaknyamanan yang dirasakan, tetapi masih saja tetap berteman dengan berbagai alasan dan ini justru kadang mengganggu secara psikologis sehingga menjadi toxic untuk mental.
Sementara Diany Ulfieta Syafitri yang akrab dipanggil Tata mengawali webinar dengan menceritakan tentang kehidupan seorang remaja yang memiliki teman baik, tetapi sering sekali membandingkan dirinya dengan orang lain dan selalu melakukan body shaming di depan teman-teman yang lain.
Banyak teman lain yang menyarankan untuk kemudian menjauh dari temannya ini, tetapi ada satu nasehat yang selalu diingat, bahwa kalau ada orang jahat ke dia, maka harus diingat kebaikannya, sehingga dia tidak bisa meninggalkan teman yang sering menyakiti perasaannya ini.
Tata kemudian mengatakan bahwa sebetulnya kondisi ini berarti sudah pada situasi toxic friendship.
Dijelaskan bahwa definisi dari toxic friendship adalah hubungan pertemanan yang lebih sering membawa pengaruh buruk terhadap sesama teman, dan hubungan ini tidak sehat karena jauh dari kata dukungan dan perhatian. Sulit memang untuk memahami apakah pertemanan yang dijalani ini sudah termasuk toxic atau tidak, karena terkadang kita merespon dengan memaklumi dan menerima, karena kita selama ini selalu diajarkan untuk menerima teman kita apa adanya, dan tidak membeda-bedakan teman.
Beberapa tanda berada dalam toxic friendship sebetulnya bisa dikenali gejalanya. Misal ketika tidak mampu menikmati waktu yang dihabiskan bersama teman tersebut, atau ketika teman kita lebih sering mengkritik hingga membuat kita merasa buruk atau meragukan diri sendiri, atau ketika butuh bantuan saja dia mendekat, tetapi jarang ada ketika justru kita butuh.
Namun yang lebih parah adalah ketika sering berbohong dan berbicara keburukan di belakang kita, maka ini berarti sudah berada dalam toxic friendship. Walaupun sudah menyadari bahwa kita dalam situasi toxic friendship, tetapi seringkali tidak mudah meninggalkan pertemanan.
Hal ini karena merasa hubungan pertemanan yang dibangun sudah berjalan lama sehingga takut bila ditinggalkan.
Hal-hal seperti itulah yang terkadang membuat seseorang tetap bertahan menjalani hubungan pertemanan walaupun tidak sehat.
“Seringkali hal itu terjadi karena kita tidak berani menyampaikan ke teman, takut kalau dia marah dan mencari teman baru,” tukasnya, Jumat (23/12/2021).
Tata berharap semua peserta dalam webinar ini mampu mengenali bahaya toxic friendship sehingga bisa melakukan tindakan dengan cara yang baik ketika akan meninggalkan teman yang toxic.
Sementara Made Dwi Adnjani selaku pengampu mata kuliah yang didampingi oleh Endang Winarsih mengatakan, hubungan pertemanan seringkali situasinya memang tidak membawa kenyamanan pada kita dan memberikan pengaruh buruk.
“Akan tetapi penting bagi kita untuk menjaga dan membentengi diri kita agar tidak mudah terpengaruh. Jika bisa justru kita yang memberikan pengaruh kebaikan pada teman-teman, sehingga bisa saling support dan mendukung bertumbuhnya kepribadian yang positif,” ungkapnya. (Nn)
